Pravda o zdraví: Odhaľovanie príčin chorôb a predčasnej smrti
Dr. Joseph Mercola, 15. septembra 2024
Mitochondrie produkujú ATP, ktorý je kľúčový pre všetky funkcie tela (bez neho sa bunky nedokážu opravovať a regenerovať), a jeho nedostatok je dôvodom číslo 1, prečo ľudia ochorejú a predčasne umierajú.
video – https://www.brighteon.com/041f9adf-cab7-4caa-b5d0-2be92b1f6500
prepis (angl.) – https://media.mercola.com/PDF/Transcripts/DrJosephMercola-RonPaulInstituteSpeech-TheTruthAboutHealth.pdf
slovenský link:
Platnosť slovenského odkazu vyprší po 100 stiahnutiach!
Nedávno som mal tú česť vystúpiť v Inštitúte Rona Paula a prehovoriť k miestnosti plnej odvážnych ľudí, ktorí sa v týchto náročných časoch zasadzujú za pravdu a slobodu. Bolo mi cťou podeliť sa o svoje postrehy a vášeň pre zdravie s takýmto angažovaným publikom.
Môj prejav si môžete vypočuť celý vyššie, kde sa podelím o vyvrcholenie môjho desaťročia trvajúceho výskumu skutočných príčin chorôb a predčasnej smrti spolu s prevratnými poznatkami, ktoré môžu zmeniť vaše zdravie a dlhovekosť.
Odvaha postaviť sa za pravdu
Na začiatku som ocenil odvahu prítomných. Ako príklad som vyzdvihol Mikea, nahrávacieho technika podujatia, ktorý prišiel o prácu, pretože odmietol podstúpiť očkovanie proti COVIDu. Takáto odvaha je presne to, čo dnes v spoločnosti potrebujeme viac.
Už viac ako 50 rokov vášnivo hľadám pravdu o zdraví a technológiách. Táto cesta ma priviedla k napísaniu 18 knižných bestsellerov a k vybudovaniu jednej z najväčších webových stránok o prírodnom zdraví na svete. Vďaka svojej práci som sa však stal aj terčom mainstreamových médií a lekárskeho establišmentu.
Ako som sa podelil s publikom, najväčšou poctou, ktorú som v živote dosiahol, bolo, že ma počas pandémie COVIDu-19 označili za zdroj dezinformácií č. 1. Aj keď to bolo povedané trochu bez servítky, táto „pocta“ zdôrazňuje, aké hrozivé sú pravdivé informácie pre tých, ktorí kontrolujú naratív.
Korupcia modernej medicíny
Dovoľte mi, aby som sa vyjadril jasne: moderná medicína bola unesená. Ovládajú ju predovšetkým farmaceutické spoločnosti a je dôkladne skorumpovaná, čo siaha až k vplyvu Johna D. Rockefellera. Lekárske školy učia lekárov dodržiavať rigidné protokoly zamerané na diagnostiku ochorení a predpisovanie liekov alebo chirurgických zákrokov bez toho, aby sa zaoberali skutočnými, základnými príčinami ochorení.
Spoločnosť je v súčasnosti taká závislá od liekov, že v USA sa ročne predpíše 6,3 miliardy receptov, čo je 17 receptov ročne na každého Američana (1). Tieto lieky však nezlepšujú verejné zdravie. Napriek tomu, že USA vynakladajú ročne 4,5 bilióna dolárov na zdravotnú starostlivosť (2), majú jedny z najhorších zdravotných výsledkov spomedzi vyspelých krajín.
Jednotná teória bunkového zdravia
Jadro môjho vystúpenia bolo zamerané na to, čo nazývam jednotnou teóriou zdravia. Táto teória, ktorú som rozvíjal celé desaťročia a podrobne ju opíšem vo svojej pripravovanej knihe „Váš sprievodca bunkovým zdravím“, vysvetľuje, prečo ľudia ochorejú a predčasne umierajú.
Základný problém spočíva v tom, že vaše bunky neprodukujú dostatok energie. Táto energia vo forme ATP (adenozíntrifosfátu) je rozhodujúca pre každú funkciu vo vašom tele. Bez energie sa vaše bunky nemôžu opravovať a regenerovať.
Naše telo vyrába energiu prostredníctvom fascinujúceho procesu, ktorý sa začína na slnku. Slnečná energia sa v našej potrave premieňa na chemické väzby, ktoré potom rozkladáme a prenášame do našich buniek. Vo vnútri našich buniek sa nachádzajú neuveriteľné štruktúry nazývané mitochondrie – sú ako malé elektrárne.
Tieto mitochondrie produkujú ATP, čo je v podstate energetická mena nášho tela. Pre predstavu, zdravý človek vyprodukuje približne 200 miliónov kvadriliónov molekúl ATP za sekundu – to je dvojka nasledovaná 21 nulami. Ak by ste odvážili všetky molekuly ATP, ktoré vyprodukujete za deň, zodpovedalo by to približne hmotnosti vášho tela. To však v prípade, že ste zdraví. V skutočnosti väčšina ľudí denne vytvorí len polovicu svojej telesnej hmotnosti v ATP.
Tri hlavné hrozby pre bunkovú energiu
Prečo teda neprodukujeme dostatok energie? Existujú tri hlavné faktory, ktoré decimujú našu bunkovú produkciu energie:
Rastlinné oleje – nemôžem preceňovať škody spôsobené konzumáciou spracovaných rastlinných olejov, ktoré sú v modernej strave všadeprítomné. Tieto oleje s vysokým obsahom kyseliny linolovej ničia mitochondrie. Na samotnom podujatí som dokonca upozornil na stravovanie a uviedol som, že takmer všetko, čo sa podávalo, poškodzovalo mitochondriálne zdravie – vrátane alkoholu, ktorý je mitochondriálnym jedom.
Plasty – ďalšou veľkou hrozbou je šírenie plastov v našom životnom prostredí. Podelil som sa o prekvapivú prognózu. Predpokladá sa, že do roku 2060 budeme ročne produkovať 1,3 miliardy ton plastov (3).
Tieto plasty vydržia stovky rokov a sú neuveriteľne nebezpečné, pretože narúšajú náš hormonálny systém, najmä aktiváciou estrogénových receptorov. To vedie k mitochondriálnej dysfunkcii a prispieva k vzniku rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky, Alzheimerovej choroby, obezity a ďalších chronických ochorení.Elektromagnetické polia (EMP) – Rýchly nárast vystavenia elektromagnetickým poliam z bezdrôtových technológií je treťou veľkou hrozbou pre vaše bunkové zdravie. EMP, podobne ako oleje zo semien a plasty, zvyšujú koncentráciu vápenatých iónov vo vašich bunkách, čo vedie k produkcii škodlivých voľných radikálov.
Spojenie medzi črevami a mitochondriami
Ďalším dôležitým kúskom skladačky zdravia je vzťah medzi funkciou mitochondrií a zdravím čriev. Keď sú mitochondrie poškodené, nedokážu správne odvádzať kyslík z vašich čriev. To umožňuje rozvoj škodlivých baktérií, ktoré produkujú endotoxíny, ktoré ďalej poškodzujú vaše zdravie.
Dobre fungujúci črevný ekosystém zahŕňa širokú škálu mikroorganizmov, ktoré spolupracujú na ochrane vášho zdravia. Pestovanie prospešných baktérií, ktoré netolerujú kyslík, vrátane kľúčových druhov, ako je napríklad Akkermansia, posilňuje obranné mechanizmy vašich čriev a vytvára prostredie priaznivé pre celkovú pohodu.
Tieto výhodné baktérie rozkladajú vlákninu a vytvárajú mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA), najmä butyrát. Butyrát slúži ako výživa pre epitelové bunky hrubého čreva a posilňuje črevnú bariéru. SCFA tiež podporujú tvorbu mucínu, ktorý vytvára ochrannú vrstvu proti škodlivým baktériám.
Zníženie počtu baktérií, ktoré netolerujú kyslík, má za následok zvýšenú črevnú priepustnosť, všeobecne známu ako deravé črevo. Tento stav umožňuje toxínom, čiastočne stráveným časticiam potravy a škodlivým mikróbom preniknúť do krvného obehu, čím sa iniciuje systémový zápal a dlhodobé zdravotné komplikácie.
Baktérie intolerujúce kyslík zohrávajú kľúčovú úlohu pri premene nestráviteľných rastlinných vláknin na prospešné tuky. Darí sa im v prostredí bez kyslíka, na ktorého udržanie potrebujú dostatok bunkovej energie. Vyššie uvedené faktory – konzumácia rastlinných olejov, vystavenie chemikáliám narúšajúcim endokrinný systém (EDC), ktoré sa nachádzajú v plastoch, a elektromagnetickým poliam – však bránia tejto produkcii energie, takže je náročné udržať ideálne bezkyslíkové prostredie v čreve.
Ďalej je podľa môjho názoru hlavnou príčinou smrti endotoxémia, ktorá vedie k septickému šoku. K tomu dochádza, keď endotoxín vylučujú fakultatívne anaeróby, označované aj ako baktérie tolerujúce kyslík, ktoré by sa v črevách nemali vyskytovať.
Tieto patogénne baktérie produkujú vysoko účinnú formu endotoxínu alebo lipopolysacharid (LPS), ktorý vyvoláva zápal, ak prejde cez narušenú črevnú bariéru do systémového obehu. V dôsledku toho je nepriechodné črevo alebo nevyvážený mikrobióm jednou zo základných príčin, ktoré sú základom všetkých chorôb.
Cesta vpred: Vyhráme
Napriek pochmúrnemu obrazu, ktorý vykresľujú tieto zdravotné hrozby, v tomto boji za slobodu a pravdu o zdraví nakoniec zvíťazíme. Pokiaľ ide o cenzúru a potláčanie, ktorému som ja a mnohí ďalší čelili zo strany technologických gigantov ako Google, ich moc slabne. Ministerstvo spravodlivosti USA v súdnom procese vyhlásilo spoločnosť Google za monopol (4) a chystá sa lavína ďalších súdnych procesov proti nim. To vytvára príležitosť pre vznik nových, etickejších technológií. Som na čele vývoja nástrojov umelej inteligencie, ktoré spôsobia revolúciu v prístupe k zdravotným informáciám a v interakcii s nimi.
Tento systém bude využívať špičkové technológie, aby sprístupnil personalizované zdravotné poradenstvo založené na dôkazoch miliardám ľudí na celom svete. Obzvlášť ma teší systém poháňaný umelou inteligenciou, ktorý vyvíjame a ktorý umožní jednotlivcom zapojiť sa do personalizovaných rozhovorov o ich zdraví v reálnom čase, pričom bude čerpať z rozsiahlej vedeckej literatúry.
Táto technológia má potenciál spôsobiť revolúciu nielen v zdravotnej starostlivosti, ale aj vo vzdelávaní ako takom. Ide o individuálny prístup jeden na jedného, ktorý zmení spôsob, akým sa učíme a chápeme komplexné informácie. Chcem zdôrazniť, aké kľúčové je, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím. Začína to pochopením toho, čo do svojho tela dávate, najmä prostredníctvom stravy.
Hnutie za skutočné zdravie
Môj prejav na Inštitúte Rona Paula bol príležitosťou podeliť sa o vyvrcholenie mojej celoživotnej práce v oblasti zdravia a technológií. Nadšenie a angažovanosť publika ma utvrdili v presvedčení, že sme na prahu revolúcie v oblasti zdravia.
Pochopením skutočných príčin chorôb – najmä hrozieb pre produkciu energie v našich bunkách – a využitím nových technológií na šírenie týchto poznatkov môžeme vytvoriť svet, v ktorom bude skvostné zdravie normou, nie výnimkou.
Z podujatia som odchádzal motivovaný viac ako kedykoľvek predtým pokračovať v tomto boji za slobodu a pravdu o zdraví. Spoločne môžeme zmeniť a zmeníme podobu zdravia a medicíny a umožníme jednotlivcom prevziať kontrolu nad svojím blahobytom a žiť naplno.
Naše ciele sú ambiciózne. Nehovoríme len o zdravotnej starostlivosti – hovoríme o nahradení plastov biologicky rozložiteľnými alternatívami, zničení priemyselného poľnohospodárstva a úplnej premene nášho potravinového systému. Pretože v konečnom dôsledku je jedlo liekom. Pamätajte, že vedomosti sú moc, ale len vtedy, keď sa uplatňujú.
Využite to, čo ste sa tu dozvedeli, ponorte sa hlbšie do zdrojov, ktoré som spomenul, a začnite mať kontrolu nad svojím zdravím ešte dnes. Sledujte tiež moju knihu „Váš sprievodca bunkovým zdravím“, ktorá vyjde v októbri. Spoločne môžeme vytvoriť zdravší a životaschopnejší svet – jeden človek, jedna bunka, jeden mitochondrión za druhým.
Revolučná cesta k uzdraveniu a dlhovekosti
„Váš sprievodca bunkovým zdravím“ nie je len príručka – je to váš pas k revolúcii v osobnom zdraví. Táto komplexná príručka vás obohatí o poznatky, ktoré vám zmenia život a pomôžu vám odomknúť vrodené liečivé schopnosti vášho tela a dosiahnuť trvalú vitalitu. Nejde tu o rýchle riešenia ani dočasné riešenia. Ide o zásadnú premenu vášho zdravia v jeho samotnom základe – vo vašich bunkách.
Jedným z mnohých konceptov, ktoré menia paradigmu a ktoré som podrobne skúmal v celej knihe, je revolučný prístup ku konzumácii sacharidov, ktorý môže spochybniť vaše predsudky. V nasledujúcej časti vám tento prevratný obsah priblížim. Majte na pamäti, že to predstavuje len zlomok inovatívnych stratégií a poznatkov, ktoré na vás čakajú v celom texte. Nech vám to poslúži ako lákavá ukážka transformačných poznatkov, ktoré sa dozviete v tejto knihe.
Carbs Made Simple: Farebne kódovaný systém, ktorý vám pomôže na ceste za zdravím čriev
Metóda, o ktorej hovorím vo svojej knihe, zaraďuje sacharidy podľa ich vplyvu na vašu biológiu, konkrétne vo vzťahu k zdraviu vašich čriev. Tento prístup uznáva, že tradičná dichotómia zložité a jednoduché sacharidy pravdepodobne nevypovedá o celom príbehu, pokiaľ ide o individuálne zdravotné výsledky.
Namiesto toho naznačuje, že vzťah medzi zdravím vašich čriev a metabolizmom sacharidov by mohol byť kľúčom k odomknutiu zlepšenia celkového zdravia. Nejde o dodržiavanie univerzálnej diéty, ale skôr o pochopenie toho, ako vaša jedinečná črevná biológia spolupracuje s rôznymi typmi sacharidov.
Je prekvapujúce, že pre mnohých ľudí tento prístup uprednostňuje jednoduché sacharidy pred komplexnými. Je to preto, že zvyčajne majú menej ako optimálne zdravie čriev. Ak máte narušený črevný systém a konzumujete zložité sacharidy, vláknina a prebiotiká v týchto sacharidoch môžu vyživovať črevné baktérie tolerujúce kyslík a zhoršovať vaše príznaky.
Nasledujúca tabuľka rozoberá niekoľko typov zdrojov sacharidov a ich zaradenie do tohto plánu. Môžeme ich rozdeliť do troch skupín: zelené, žlté a červené.
ZDROJE SACHARIDOV: Zelené - dextróza, sacharóza, biela ryža. Žlté - javorový sirup, ovocná šťava s dužinou, celé ovocie, ovocná šťava bez dužiny, koreňová zelenina. Červené - neškrobová zelenina, škrobová zelenina, fazuľa a strukoviny, celozrnné obilniny
V zelenej kategórii sú najľahšie stráviteľné jednoduché sacharidy, ktoré poskytujú rýchlu energiu bez nadmerného zaťaženia vášho oslabeného tráviaceho systému. Na tieto sacharidy sa budete spočiatku zameriavať, pretože jednoduché sacharidy poskytujú rýchly prísun energie pre vaše bunky a mitochondrie. Je to ako poskytnúť energetickým továrňam vášho tela okamžitú palivovú injekciu a zároveň umožniť črevám odpočívať a liečiť sa.
Nasleduje žltá kategória, do ktorej patria sacharidy, ktoré v porovnaní so zelenou kategóriou ponúkajú viac živín a vlákniny, ale stále sú relatívne nenáročné na tráviaci systém. A nakoniec červená kategória, najkomplexnejšie sacharidy, ktoré ponúkajú mnoho zdravotných výhod, ale môžu byť náročné pre narušené črevá.
Ako teda môžete začať uplatňovať tento prístup? Ak máte vážne narušené zdravie čriev, začnite s čistou cukrovou vodou. Ide o dočasné opatrenie na naštartovanie liečebného procesu. Zmiešajte 225 gramov až 450 gramov čistej dextrózy (glukózy) s 1,9 litra vody a pomaly to popíjajte počas celého dňa. Nepite viac ako 30 ml naraz, aby ste predišli prudkému zvýšeniu inzulínu.
Keď sa stav vašich čriev zlepší, môžete zmeniť hlavný zdroj sacharidov na plnohodnotné potraviny. Je viac ako pravdepodobné, že počas tohto prechodu budete musieť jesť častejšie, ako ste boli zvyknutí, aby ste sa vyhli hypoglykémii. Jesť každé tri až štyri hodiny s občerstvením počas dňa je veľmi dôležité, ak sa spoliehate na jednoduché sacharidy ako zdroj energie.
Keď sa vaša mitochondriálna produkcia energie bude naďalej zlepšovať a črevá sa začnú uzdravovať, začnete opäť prechádzať na komplexné sacharidy. Ide o pomalý a postupný proces – neponáhľajte sa.
Akonáhle budete schopní zaradiť do svojho jedálnička viac komplexných sacharidov, začnete pozorovať významné výhody. Budete môcť predĺžiť čas medzi jednotlivými jedlami na štyri až šesť hodín a mnohí ľudia zistia, že môžu pohodlne prejsť na tri jedlá denne. Komplexné sacharidy sa totiž trávia pomalšie a poskytujú stály prísun energie.
Ste pripravení zmeniť svoje chápanie zdravia a vitality?
Tento inovatívny prístup ku konzumácii sacharidov je len malou ochutnávkou prevratných konceptov predstavených v mojej novej knihe. Myšlienky, ktoré sú tu uvedené, sú súčasťou širšieho rámca, ktorého cieľom je revolučne zmeniť vaše chápanie zdravia a výživy. Kniha ide oveľa hlbšie do týchto konceptov a ponúka množstvo informácií, ktoré spochybňujú zaužívané názory a poskytujú praktické stratégie na optimalizáciu vášho zdravia.
„Váš sprievodca bunkovým zdravím“ je podložený takmer 2,600 odkazmi, z ktorých väčšina pochádza z prác publikovaných v roku 2020. Každý odkaz obsahuje odkazy na plné texty pôvodných dokumentov, čo vám umožní preskúmať štúdie z prvej ruky a vyvodiť vlastné závery.
Prečítaním celej knihy získate prístup k pokladnici najmodernejších poznatkov a inovatívnych prístupov, ktoré majú potenciál zmeniť vaše zdravie spôsobom, ktorý ste si možno ani nevedeli predstaviť.
https://www.mercola.com/cellularhealth
