Ako vyriešiť krízu COVIDu-19 za 30 dní
Dr. Joseph Mercola, 21. decembra 2022
PRÍBEH V SKRATKE
Pandémiu COVIDu-19 by bolo možné vyriešiť za 30 dní za približne 2 doláre na osobu, a to jednoduchým prijatím pozitívnych opatrení na zvýšenie hladiny vitamínu D medzi širokou verejnosťou
Optimalizácia vitamínu D by mohla znížiť riziko závažného ochorenia COVID-19 o 90% a riziko úmrtia naň o 96%
Z údajov z 20 európskych krajín vyplynulo, že pravdepodobnosť vzniku a úmrtia na COVID-19 negatívne súvisí s priemerným stavom vitamínu D v populácii; obe pravdepodobnosti dosahujú nulovú hodnotu pri hladinách vitamínu D nad 75 nmol/l
Varovania o tom, že "nadmerný príjem vitamínu D" je nebezpečný, sú zavádzajúce a neopodstatnené, pretože toxicita sa nepreukázala, kým sa nedosiahne hladina v krvi nad 500 nmol/l
Kvercetín a zinok môžu ďalej znížiť riziko COVIDu-19, rovnako ako časovo obmedzené stravovanie a cyklická ketogénna diéta, pretože obe znižujú inzulínovú rezistenciu
Ketolátky a molekulárny vodík môžu byť akútne užitočné. Zdá sa, že protokol MATH+ je účinný aj pre osoby so závažným ochorením, najmä zavedený na začiatku hyperzápalovej fázy ochorenia
V tlačovej správe Orthomolecular Medicine News Service z 22. júna 2020 (1) Damien Downing, prezident Britskej spoločnosti pre ekologickú medicínu, načrtáva, ako by sme mohli vyriešiť pandémiu COVIDu-19 za 30 dní za približne 2 doláre na osobu, a to jednoduchým prijatím pozitívnych opatrení na zvýšenie hladiny vitamínu D. Nevýhody alebo riziko takéhoto postupu sú v podstate nulové, zatiaľ čo potenciálnym ziskom by mohlo byť úplné zabránenie ďalšiemu nárastu COVIDu-19.
"Ak by sme mohli zariadiť, aby každý dostal vitamín D, a nedokázalo by ho to ochrániť, tak čo? Riziko z nekonania je oveľa väčšie ako riziko z konania," hovorí Downing a dodáva: "Ak by ste práve teraz chytili vírus COVIDu19 a mali by ste dobrý stav vitamínu D (z toho, že ste už užívali doplnok):
znížilo by sa riziko, že ochorenie bude mať závažný priebeh, o 90%.
znížilo by sa riziko úmrtia o 96%.
Toto nie je "dokázané" ani "založené na dôkazoch", kým nevykonáme kontrolované štúdie porovnávajúce to s placebom... Ale údaje, ktoré sú už teraz silné, prichádzajú od začiatku pandémie."
Hoci požadované prospektívne randomizované kontrolované štúdie s použitím vitamínu D ešte neboli ukončené, skutočne prebiehajú a výsledky mnohých z nich budú známe do konca roka. Aktuálny stav týchto štúdií si môžete pozrieť v registri klinických štúdií (2). K júnu 2020 prebiehalo viac ako 20 štúdií o použití vitamínu D pri COVIDe-19.
Vitamín D a COVID-19
Downing ďalej cituje výskum a podporné údaje. Medzi nimi je aj štúdia z Filipín, ktorá zistila, že na každé zvýšenie štandardnej odchýlky sérového vitamínu D bola 7,94-krát vyššia pravdepodobnosť, že sa vyskytne len mierne ochorenie namiesto závažného ochorenia, a 19,61-krát vyššia pravdepodobnosť, že sa vyskytne mierny klinický výsledok namiesto kritického výsledku. Podľa autora:
"Výsledky naznačujú, že zvýšenie hladiny 25(OH)D v sére by mohlo buď zlepšiť klinické výsledky, alebo zmierniť najhoršie (ťažké až kritické) výsledky, zatiaľ čo zníženie hladiny 25(OH)D v sére by mohlo zhoršiť klinické výsledky pacientov s COVIDom-19."
V inej štúdii (3) z Indonézie, ktorá skúmala údaje od 780 pacientov s COVIDom-19, sa zistilo, že tí, ktorí mali hladinu vitamínu D medzi 50 nmol/l a 75 nmol/l, mali sedemkrát vyššie riziko úmrtia ako tí, ktorí mali hladinu vyššiu ako 75 nmol/l. Hladina nižšia ako 50 nmol/l bola spojená s 12-krát vyšším rizikom úmrtia. Ako uvádza Downing (4):
"Pri nedostatočnom stave vitamínu D (<50 nmol/l) bola úmrtnosť na COVID-19 98,8% oproti 4,1% pri dostatočnom stave vitamínu D (>75 nmol/l). Hazard Ratio je 24,1... Hazard Ratio 4 znamená, že v jednom stave, napríklad pri nedostatku vitamínu D, máte 4-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budete trpieť "rizikom", ako v inom stave, povedzme pri dostatku vitamínu D."
V treťom dokumente (5), ktorý poskytuje údaje z 20 európskych krajín, sa tiež zistilo, že "pravdepodobnosť vzniku COVID-19 a úmrtia naň je negatívne korelovaná s priemerným stavom vitamínu D v populácii, pričom obe pravdepodobnosti dosahujú nulu nad približne 75 nmol/l", uvádza Downing (6).
Autori v predloženom preprinte tejto práce (7) dospeli k záveru: "Domnievame sa, že môžeme odporučiť suplementáciu vitamínu D na ochranu pred infekciou SARS-CoV2." Downing vytvoril nasledujúci graf (8) na ilustráciu údajov v tomto dokumente.
Hladina vitamínu D nad 75 nmol/l chráni pred COVIDom
Downing sa zaoberá aj otázkou dávkovania a bezpečnosti, pričom zdôrazňuje, že varovania o tom, že "nadmerný príjem vitamínu D" je nebezpečný, sú veľmi zavádzajúce a neopodstatnené, pretože toxicita sa nepreukázala, kým nedosiahnete hladinu v krvi nad 500 nmol/l.
Odporúčaná hladina pre optimálne zdravie je v súčasnosti medzi 150 nmol/l a 200 nmol/l. Inými slovami, existuje značná bezpečnostná rezerva, aj keď sa vám podarí prekročiť optimálny rozsah. "Z troch vyššie uvedených prác (9,10) vyplýva, že na ochranu pred COVIDom-19 je potrebná hladina vitamínu D3 v krvi aspoň 75 nmol/l," píše Downing (11).
"Vládne odporúčania pre príjem vitamínu D – 400 IU/deň pre Spojené kráľovstvo a 600 IU/deň pre USA (800 IU pre osoby staršie ako 70 rokov) a EÚ – vychádzajú predovšetkým zo zdravia kostí. V kontexte pandémie je to žalostne málo.
Dospelý človek bude musieť užívať 4,000 IU/deň vitamínu D3 počas troch mesiacov, aby spoľahlivo dosiahol hladinu 75 nmol/l. (12) Farebné osoby môžu potrebovať dvakrát toľko. (13) Tieto dávky môžu znížiť riziko infekcie, ale nie sú určené na liečbu akútnej vírusovej infekcie.
A keďže vitamín D je rozpustný v tukoch a jeho hladina v tele stúpa pomaly, u osôb s nedostatkom môže užívanie počiatočnej dávky 5-násobku bežnej dávky (20,000 IU/deň) počas dvoch týždňov pomôcť zvýšiť hladinu na primeranú úroveň, ktorá znižuje riziko infekcie."
Staňte sa metabolicky flexibilnými a citlivými na inzulín
V i D E O –> https://www.bitchute.com/video/JWR9TSKH22bO/
Ako bolo uvedené v mojom rozhovore s Daveom Aspreym, ktorý je uvedený v článku "Ako môžu byť ketóny užitočné proti COVID-19", byť metabolicky flexibilný je ďalšou dôležitou zložkou životného štýlu. Dôvodom je, že inzulínová rezistencia vás robí náchylnejšími na cytokínovú búrku, ktorá je hlavnou príčinou úmrtia pacientov s COVIDom-19.
Najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť na dosiahnutie metabolickej flexibility, je skrátenie hodín, počas ktorých jete. Viac ako 90% ľudí sa stravuje viac ako 12 hodín denne a viac ako polovica sa stravuje viac ako 16 hodín denne. Kľúčom k úspechu je skrátiť čas jedenia na šesť až osem hodín a uistiť sa, že posledné jedlo zjete aspoň tri hodiny pred spaním.
Keď obmedzíte svoje stravovacie okno, znížite inzulínovú rezistenciu, stanete sa metabolicky flexibilnejšími a budete schopní plynule prepínať medzi spaľovaním tukov alebo sacharidov ako primárneho paliva. O tom, ako sa stať metabolicky flexibilným, som napísal celú knihu "Tuky ako palivo", ale jednoduché zhrnutie je nasledovné:
Časovo obmedzte svoje stravovacie okno na šesť až osem hodín
Vylúčte všetky priemyselne spracované rastlinné oleje
Obmedzte sacharidy na 50 gramov denne, kým nebudete metabolicky flexibilní, a potom ich množstvo zvýšte na 150 gramov zdravých sacharidov dvakrát týždenne.
Táto stratégia je vzhľadom na rozšírenosť inzulínovej rezistencie absolútne nevyhnutná. Viac ako 90% obyvateľov USA má nedostatok vitamínu D; 90% populácie je tiež rezistentných na inzulín. Výskum (14) uverejnený v časopise Metabolic Syndrome and Related Disorders vo februári 2019 dospel k záveru, že 87,8% dospelých Američanov zo vzorky bolo metabolicky nepružných, čo znamená, že nedokážu efektívne spaľovať tuky ako palivo.
Ketóny môžu byť užitočné aj proti COVIDu-19
Keď ste citliví na inzulín, metabolicky flexibilní a stravujete sa cyklicky nízkosacharidovou stravou, budete schopní vytvárať zdravé hladiny ketónov. Pamätajte, že neustála ketóza a nízky obsah sacharidov je nezdravá stratégia. Je v poriadku, ak budete niekoľko mesiacov dodržiavať nízkosacharidovú diétu, ale pre optimálne zdravie je potrebné raz alebo dvakrát týždenne cyklicky zaradiť zdravé sacharidy späť, ideálne vtedy, keď vykonávate najťažšie cvičenie alebo odporový tréning v týždni.
Keď spaľujete cukor ako palivo, musíte rozložiť glukózu na dve molekuly 3-uhlíkového pyruvátu. Pyruvát potom využívajú vaše mitochondrie po tom, ako sa premení na acetyl CoA. Inzulínová rezistencia zase môže narušiť enzým, ktorý premieňa produkt rozkladu glukózy na pyruvát, aby mohol byť prepravený a spálený ako energia vo vašich mitochondriách.
Problém s COVID-19 spočíva v tom, že cytokínová búrka inhibuje enzým premieňajúci pyruvát na acetyl CoA, čo radikálne obmedzuje produkciu ATP vo vašich mitochondriách. Ďalším dôsledkom toho je, že sa znižuje aj NADPH.
NADPH je batéria vašej bunky, zásobáreň elektrónov, ktoré vlastne spôsobujú, že endogénne antioxidanty, ako je glutatión, vitamín E a C, sa musia dobíjať, aby mohli ďalej pracovať a zmierňovať poškodenie voľnými radikálmi, ktoré je výsledkom všetkého tohto oxidačného stresu. Jedným zo spôsobov kompenzácie je zabezpečiť dostatok NADPH a ketóny radikálne zvyšujú hladinu NADPH.
NADPH vypína aj inflamazóm NLRP3, ktorý produkuje cytokíny ako TNF alfa, NF Kappa B, IL1B, IL6 a IL18 (interleukíny), ktoré spôsobujú všetky škody.
Pri tom všetkom je dôležité uvedomiť si, že ketolátky neliečia primárnu príčinu ochorenia, ktorou je narušený imunitný systém, zvyčajne v dôsledku inzulínovej rezistencie. Ketónové estery sa však môžu použiť akútne, pretože sa ukázalo, že u niektorých pacientov s COVID-19 prinášajú rýchle zlepšenie. Názornú ukážku nájdete vo vyššie uvedenom videu.
Ak chcete dlhodobo riešiť inzulínovú rezistenciu a metabolickú nepružnosť, najlepšou voľbou je zaviesť cyklickú ketogénnu diétu, ktorá je opísaná v mojej knihe "Tuk ako palivo", ako aj v mnohých predchádzajúcich článkoch, ktoré nájdete na mojej stránke.
Molekulárny vodík (plyn H2) má silné antioxidačné a protizápalové účinky (15), vďaka čomu je užitočný pri COVIDe-19 tým, že znižuje zápalové cytokíny, ako vysvetľuje v tomto videu Tyler W. LeBaron, zakladateľ vedecky založenej neziskovej organizácie Molecular Hydrogen Institute.
Vo svojom videu LeBaron analyzuje patofyziológiu COVIDu-19 a vysvetľuje, prečo sa H2 klinicky skúma, pričom diskutuje o navrhovaných mechanizmoch, ako by molekulárny vodík mohol zlepšiť toto konkrétne ochorenie.
Molekulárny vodík alebo H2 má schopnosť aktivovať dráhu Nrf2/keap1, čím dopĺňa endogénne antioxidanty. H2 pritom pomáha regulovať a udržiavať homeostázu v celom systéme, čím zabraňuje tomu, aby sa infekcia vymkla spod kontroly a spôsobila smrť buniek.
Vodík môže tiež znížiť reguláciu enzýmov NOX a NOS, čím znižuje produkciu superoxidu, resp. oxidu dusnatého. To je dobré, pretože keď sa tieto dve molekuly príliš zvýšia, okamžite sa spoja a vytvoria škodlivú molekulu peroxynitritu. H2 tiež podporuje funkciu vašich mitochondrií. Dôležité je, že H2 selektívne znižuje peroxynitrity a hydroxylové radikály.
H2 tiež zasahuje, aby zabránil vzniku cytokínovej búrky. Písomné zhrnutie LeBaronovej videoprednášky nájdete v časti "Ako môže molekulárny vodík pomôcť proti COVIDu-19". H2 tiež pomôže zlepšiť NADPH a pôsobí synergicky s časovo obmedzeným stravovaním a cyklickou ketózou.
Kvercetín plus zinok môžu ďalej znížiť riziko COVIDu-19
Okrem optimalizácie vitamínu D môžu kvercetín – ktorý pôsobí podobne ako liek hydroxychlorochín – a zinok (16) ďalej znížiť riziko COVIDu-19. Presvedčivé dôkazy naznačujú, že dôvodom, prečo sa hydroxychlorochín javí ako taký užitočný pri liečbe COVIDu-19, je, že je to ionofor zinku, čo znamená, že zlepšuje príjem zinku do bunky.
Rovnaký účinok má aj kvercetín. V skutočnosti jedna štúdia (17) naznačila, že biologické účinky – ktoré zahŕňajú antivírusové účinky – kvercetínu môžu v skutočnosti súvisieť s jeho schopnosťou zvyšovať bunkový príjem zinku.
Zinok je nevyhnutný pre zdravú funkciu imunitného systému (18) a v roku 2010 sa ukázalo, že kombinácia zinku s ionoforom zinku (transportná molekula zinku) inhibuje koronavírus SARS in vitro. V bunkovej kultúre tiež zablokovala replikáciu vírusu v priebehu niekoľkých minút (19). Naopak, nedostatok zinku preukázateľne zhoršuje imunitné funkcie (20). Ako sa uvádza v článku o nedostatku zinku z roku 2013 (21):
"Zinok je druhým poslom imunitných buniek a intracelulárny voľný zinok v týchto bunkách sa zúčastňuje na signalizačných udalostiach. Zinok ... je veľmi účinný pri znižovaní výskytu infekcií u starších ľudí. Zinok nielenže moduluje bunkami sprostredkovanú imunitu, ale je aj antioxidantom a protizápalovým činiteľom."
Problémom je, že zinok je z veľkej časti nerozpustný a nemôže sa ľahko dostať cez tukovú stenu vašich buniek. Dostať sa až do bunky je veľmi dôležité, pretože práve tam dochádza k replikácii vírusov. Tu prichádzajú na rad ionofory zinku, ako je napríklad kvercetín.
Kvercetín je aj sám o sebe silným antivirotikom a jeho ďalšou výhodou je, že inhibuje proteázu 3CL22 – enzým, ktorý koronavírusy SARS využívajú na infikovanie zdravých buniek. (23) Podľa jednej štúdie z roku 2020 (24) sa predpokladá, že schopnosť kvercetínu inhibovať koronavírusy SARS "v niektorých prípadoch priamo súvisí s potlačením aktivity 3CLpro SARS-CoV".
K tomu by ste mohli pridať aj pyridoxín (vitamín B6) a selén, pretože oba zohrávajú úlohu pri vstrebávaní a biologickej dostupnosti zinku v tele. Napríklad štúdia (25) uverejnená v roku 1991 preukázala, že keď mladé ženy mali diétu s nedostatkom vitamínu B6, ich zinok v sére klesol, čo naznačuje, že nedostatok B6 ovplyvnil metabolizmus zinku tak, že "absorbovaný zinok nebol k dispozícii na využitie".
Podrobnejšie skúmanie a vysvetlenie vzťahu niacínu a selénu k zinku je uvedené v článku z roku 2008 "Zinok, metalotioneíny a dlhovekosť: vzájomné vzťahy s niacínom a selénom. (26)"
Protokol MATH
Ak ste hospitalizovaní s COVIDom-19, včasná liečba sa stáva prvoradou. Hoci sa vedú veľké spory o tom, ktorá liečba je najlepšia, klinické dôkazy jasne naznačujú, že mechanickej ventilácii by sa malo za každú cenu vyhnúť. Dôvody som rozobral v článku "Ventilátory môžu zvyšovať riziko úmrtia na COVID-19".
Okrem toho, hoci sa zdá, že hydroxychlorochín v kombinácii so zinkom je účinný, domnievam sa, že jednou z najlepších doteraz navrhnutých liečebných metód je protokol MATH+. Tento protokol vyvinula pracovná skupina Front Line COVID-19 Critical Care Working Group (27), ktorej členom je aj Dr. Paul Marik, bývalý šéf oddelenia pľúcnej a kritickej medicíny na Eastern Virginia Medical School v Norfolku, a môže sa pochváliť takmer 100% účinnosťou.
Protokol MATH+ je určený na liečbu druhej fázy infekcie COVIDu-19 – fázy, keď nastupuje hyperzápalová imunitná odpoveď. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa však musí podať dostatočne skoro. Protokol MATH+ (28) vyžaduje použitie nasledujúcich troch liekov, pričom všetky je potrebné začať podávať do šiestich hodín od prijatia do nemocnice:
Intravenózny metylprednizolón na potlačenie imunitného systému a zabránenie poškodeniu orgánov v dôsledku cytokínových búrok – pri miernej hypoxii 40 miligramov (mg) denne až do vypnutia kyslíka; pri stredne ťažkom až ťažkom ochorení 80 mg bolus a následne 20 mg denne počas siedmich dní. Na 8. deň prejdite na perorálny prednizón a počas nasledujúcich šiestich dní ho znižujte.
Intravenózna kyselina askorbová (vitamín C), na kontrolu zápalu a prevenciu vzniku netesných ciev v pľúcach – 3 g/100 ml každých šesť hodín až sedem dní.
Subkutánny heparín (enoxaparín), na riedenie krvi a prevenciu vzniku krvných zrazenín. Pri miernom až stredne ťažkom ochorení 40 mg až 60 mg denne až do prepustenia.
Voliteľné doplnky zahŕňajú tiamín, zinok a vitamín D. Okrem týchto liekov sa v protokole požaduje aj nasálny kyslík s vysokým prietokom, aby sa zabránilo mechanickej ventilácii, ktorá môže poškodiť pľúca.
Tento prístup spoločne rieši tri základné patologické procesy pozorované pri COVIDe-19, a to hyperzápal, hyperkoaguláciu krvi a hypoxiu (dýchavičnosť v dôsledku nízkeho okysličenia).
COVID-19 nemusí zostať krízou
Zdravotnícki odborníci varujú, že na jeseň tohto roka budeme pravdepodobne svedkami druhej vlny COVIDu-19. Som presvedčený, že stratégie, ktoré sú uvedené v tomto článku, môžu výrazne prispieť k minimalizácii počtu úmrtí.
Prvá vec, ktorú odporúčam každému urobiť, je optimalizácia vitamínu D počas tohto leta. Opäť platí, že optimálna hladina v krvi pre zdravie a prevenciu chorôb je medzi 60 ng/ml a 80 ng/ml. V Európe sa hľadajú hodnoty 150 až 200 nmol/l, resp. 100 nmol/l.
Avšak už samotné zvýšenie hladiny nad 75 nmol/l môže dramaticky znížiť riziko vážnych infekcií a úmrtia, pričom je to jednoduché a lacné. Ako uviedol Downing, pandémiu COVIDu-19 by sme mohli vyriešiť už za 30 dní, ak by sme jednoducho zabezpečili, aby všetci užívali vitamín D v dostatočne veľkých dávkach.
Podrobnejšie informácie o tom, ako vitamín D funguje a prečo je taký dôležitý proti COVID-19, nájdete v mojej správe o vitamíne D. Stiahnite si ju a zdieľajte! Zhrnutie kľúčových krokov, ktoré musíte urobiť na optimalizáciu svojej hladiny, nájdete aj v tomto predchádzajúcom článku o vitamíne D. Tu je odkaz na moju komplexnú vedeckú správu.
Chcem poďakovať tým z vás, ktorí si prečítali uvedenú správu a poskytli konštruktívnu spätnú väzbu. Chcem, aby ste vedeli, že som si tieto návrhy prečítal. Už som plánoval napísať krátke zhrnutie, ale reakcie boli takmer univerzálne v prospech tohto.
Užívanie kvercetínu a zinku je ďalšou preventívnou stratégiou, na ktorú sa oplatí pamätať, rovnako ako na radu zaviesť cyklickú výživovú ketózu, aby ste sa uistili, že ste metabolicky flexibilní a nie ste rezistentní na inzulín. Opäť to môžete dosiahnuť dodržiavaním troch účinných stratégií:
Časovo obmedzené stravovacie okno v trvaní šesť až osem hodín.
Vylúčenie všetkých priemyselne spracovaných rastlinných olejov.
Obmedzenie sacharidov na 50 gramov denne, kým nebudete metabolicky flexibilní, a potom ich zvýšenie na 150 gramov zdravých sacharidov dvakrát týždenne.
Akútne môžu ketolátky poskytnúť rýchlu úľavu od príznakov súvisiacich s COVIDom-19, ako je dýchavičnosť, a protokol MATH+ podávaný do šiestich hodín od hospitalizácie by mohol byť záchranou života.
preklad: Kishino Katana –> https://tinyurl.com/yxxk3y9a
preklady nájdete "pod jednou strechou" tu: https://t.me/watchdog
Zdroje a odkazy:
1, 4, 6, 8, 11 Orthomolecular Medicine News Service June 22, 2020
5, 7, 10 Infectious Diseases April 8, 2020 DOI: 10.21203/rs.3.rs-21211/v1
14 Metabolic Syndrome and Related Disorders February 8, 2019 DOI: 10.1089/met.2018.0105
16 Chrismasterjohnphd.com Best Dose of Zinc for COVID-19 Prevention
17 Journal of Agricultural Food Chemistry August 13, 2014; 62(32): 8085-8093
19 PLOS Pathogens November 4, 2010 DOI: 10.1371/journal.ppat.1001176
22, 24 Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry 2020; 35(1): 145–151
25 American Journal of Clinical Nutrition December 1991; 54(6): 1059-1064